Ansiedade
Ansiedade pode aparecer como preocupação constante, irritabilidade, tensão e sensação de sobrecarga. A terapia ajuda a organizar gatilhos, pensamentos e estratégias para o dia a dia.
O que você encontra aqui
Pontos comuns e caminhos práticos para você começar com clareza.
Perguntas frequentes
Respostas rápidas (sem substituir avaliação individual) para você entender o processo.
Como sei se preciso de terapia para ansiedade?
Quando a preocupação e a tensão atrapalham sono, trabalho, estudos ou relações, a terapia pode ajudar a organizar o que está acontecendo e construir recursos práticos.
Em quanto tempo vou melhorar?
Cada processo é individual. O importante é criar constância e acompanhar sinais de progresso ao longo das sessões, com metas realistas.
Terapia pode ser online?
Sim. Para muitas pessoas, o formato online é confortável e facilita a regularidade. Eu oriento como preparar um ambiente reservado.