Clínica e Neuropsicóloga • Comportamento Humano
Autoestima
Autoestima não é “autoelogio”: é a forma como você se trata, se percebe e se posiciona. A psicoterapia ajuda a construir uma relação mais justa consigo mesma(o).
O que você encontra aqui
Pontos comuns e caminhos práticos para você começar com clareza.
- Reconhecer autocrítica e padrões de comparação
- Fortalecer limites e autocuidado
- Trabalhar inseguranças com acolhimento
- Construir confiança com consistência
Atendimento online e presencial (São Gonçalo e Niterói). CRP 05/44586.
Próximo passo
Se você quiser, podemos alinhar o que está acontecendo e definir um caminho com cuidado, sigilo e objetivos claros.
Quando a dificuldade principal envolve autocrítica, insegurança e comparação, a terapia individual costuma ser a porta de entrada mais consistente.
Perguntas frequentes
Respostas rápidas (sem substituir avaliação individual) para você entender o processo.
Autoestima baixa tem solução?
É possível fortalecer autoestima com autoconhecimento, novas habilidades e experiências emocionais corretivas ao longo do processo terapêutico.
Isso é só “falta de confiança”?
Muitas vezes envolve história de vida, padrões aprendidos e ambiente. Terapia ajuda a mapear esses fatores e construir um caminho mais saudável.
Terapia ajuda com comparação e cobrança?
Sim. Você aprende a identificar gatilhos, reduzir ruminação, praticar autocompaixão e estabelecer metas mais realistas.